جهت زیاد شدن قدرت جسمانی

و بخصوص اسان بلند کردن و جابجا کردن اشیای سنگین

 

هر شب 100 مرتبه ذکر یا قوی یا متین را بگویید.

همینطور قبل از خواب گفتن تسبیحات حضرت فاطمه (س)..

سبحان الله 33 الحمدلله 33 الله اکبر 34